Varför är ökad blodvolym bra

Vissa kan få lätt huvudvärk eller trötthet, men eftersom det kan associeras med många andra saker, associerar få personer dem med högt blodtryck. Svår huvudvärk eller andnöd uppstår endast när blodtrycket stiger till omedelbara livshotande nivåer, men detta är mycket ovanligt. Det enda sättet att ta reda på hur det är är att mäta ditt blodtryck.

Det finns två värden som mäts. Det som skrivs i första hand kallas övertryck eller systoliskt tryck. Detta visar hur tunga kärlväggarna är bara när hjärtat kramar och skjuter ut blodvolymen. Det andra värdet kallas undertryckande eller diastoliskt tryck. Det mäter belastningen på kärlväggarna när hjärtat slappnar av för att fyllas med blod. Vid lägre åldrar är båda trycken viktiga, och båda ökar med åldern.

Men från ungefär ålder ökar systoliskt tryck först och främst. Detta beror på ökad styvhet i de största kärlen nära hjärtat. Därför är det framför allt systoliskt tryck, som mäts och bearbetas, från ålder. Intervallet mellan detta tryck kallas pulstryck. Det högre pulstrycket i sig är stressande för kärlen, det är tråkigt att kärlväggarna ständigt utsätts för olika starka tryck.

Pulstrycket stiger vanligtvis över livet när övertrycket ökar, medan undertrycket förblir på samma nivå efter ett tag. Eftersom det beror på styva kärl är högt pulstryck ett tecken exakt på vaskulär styvhet. Pulstrycket kan minskas huvudsakligen genom att sänka systoliskt tryck. Den starkaste riskfaktorn.

Den starkaste riskfaktorn för högt blodtryck är ålder. När vi blir äldre blir våra blodkärl smalare och styvare. Starka kärl kan jämföras med avloppsrör, där någon regelbundet häller flera liter vatten. Det finns ett högre tryck när nedströms inte kan tolkas om för varje ny hink. Mjuka och flexibla kärl kan bättre ta emot varje puls genom att expandera något när blodet passerar.

Detta säkerställer en lägre belastning på kärlväggarna. Bild: rubrik: hypertoni är den enskilt viktigaste riskfaktorn för både stroke och hjärtinfarkt. Fartyg blir smalare och styvare när vi klär dem med blodfetter och bär elastin, ett ämne som gör dem elastiska. Följaktligen kommer mer eller mindre alla att drabbas av högt blodtryck så småningom. Detta inkluderar fysisk inaktivitet, fetma, hög alkoholkonsumtion och rökning.

Rökning bidrar till förstörelsen av elastin i blodkärlen. Stress är en annan faktor, både vad vi kallar stress i vardagen och det större begreppet socioekonomisk stress. Långvarig exponering för buller är en annan faktor som kan påverka blodtrycket negativt. Att äta mycket salt höjer också blodtrycket. Salt får njurarna att öka volymen vätska i kärlsystemet, så att mer vätska kan passera genom styva rör.

För många av dessa riskfaktorer är det svårt att exakt beskriva hur de individuellt påverkar blodtrycket, eftersom de ofta är inbördes relaterade och interagerar. Åtgärder som kan sänka blodtrycket. En viktig del av behandlingen för högt blodtryck är att gå igenom olika livsstilsfaktorer och försöka göra ändringar vid behov. I vissa fall kan detta vara tillräckligt som en behandling.

Det handlar om att minska salt, minska stress, gå ner i vikt, vara fysiskt aktiv, röka, vara måttlig i alkoholkonsumtion och granska en diet där fler grönsaker är bra samtidigt som det är klokt att titta på fettval, där omättade fetter som olivolja föredras framför mättade fetter i produkter för kött och shah, liksom i feta mejeriprodukter. Riktlinjerna från European Heart Medical Society, ESC, beskriver i vilken utsträckning dessa åtgärder kan minska blodtrycket.

Till exempel visar en metaanalys, som väger olika studier, att de som förlorar fem kilo i vikt samtidigt minskar blodtrycket med i genomsnitt 4,4 och 3,6 mmHg. En annan metaanalys visar att de som minskar saltintaget med drygt fyra gram per dag minskar blodtrycket med i genomsnitt 5,4 och 2,8 mmHg. I Sverige äter vi i genomsnitt 10 till 12 gram salt per dag, och enligt Livsmedelsverket ska vi inte få i oss mer än 6 gram.

Det mesta av saltet vi får kommer från bearbetade livsmedel, till exempel beredda måltider. Men - vilken roll spelar en minskning på cirka 5 mmHg i systoliskt tryck? Ganska stor, faktiskt. Som regel är den relativa risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar 10 procent för varje 5 mm-en minskning av systoliskt blodtryck sjunker, även om det bara ökade något.

Risken är tre gånger högre. De med högt blodtryck är tre gånger mer benägna att få stroke än de utan högt blodtryck. Hypertoni är den enskilt viktigaste riskfaktorn för både stroke och hjärtinfarkt. Det är också en riskfaktor för hjärtsvikt, njursvikt, perifer kärlsjukdom, även kallad vitrin, och på lång sikt även för demens.Det finns två parallella processer i kärlen som ökar risken för dessa sjukdomar: för det första blir kärlen mer styva, och å andra sidan lagringen, som bland annat består av kolesterol, den så kallade placken.

Ökat tryck från blodomloppet kan leda till en spricka. Sedan skickas många blodplättar dit för att reparera skadan, vilket kan orsaka en plugg i blodkärlet. Om det händer i ett större kärl i hjärnan, har du stroke, det händer i kärlet som levererar hjärtat, du har hjärtinfarkt. Men alla vet att hälsosamma levnadsvanor är bra. Det är väldigt bra att bli av med den kunskap som du behöver avstå från att röka, börja träna och äta mer grönsaker.

Så hur uppnår du ett meddelande som verkligen redan är känt? Det ständiga budskapet från läkare är att de har för lite för att hjälpa sina patienter. Enligt Karin Leander, epidemiolog och forskare från Institutet för miljömedicin vid Karininstitutet vid Karolinska Institutet vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin vid Institutet för miljömedicin i Karin Lander.

Hon säger att patienter är mycket intresserade av att få hjälp och stöd från vård till förändrade livsvanor. I undersökningen sa 64 procent att de ville ha stöd för att börja träna och äta bättre i fall där det kan ha samma effekt som medicinering. Endast 4 procent tog hela eller delar av det. Enligt Karin Leander krävs ytterligare stöd från föreningen. Samtidigt är högt blodtryck mycket vanligt.

Det påverkar också människor som redan har hälsosamma vanor. Ärftlighet spelar en roll i detta sammanhang. Vissa har en större tendens att öka blodtrycket. Det finns dock så många gener som är involverade i förekomsten av högt blodtryck att det idag inte finns något gentest som ger vägledning för forskning eller behandling. Och inte alla kommer att uppnå en hälsosammare nivå bara genom att ändra sin livsstil.

Många människor behöver droger för att sänka blodtrycket. Och det finns ett rikligt urval att välja mellan. Läkemedel som påverkar många läkemedel påverkar det så kallade Ras-systemet, renin-angling-systemet, ett hormonellt system som används av kroppen för att reglera blodtrycket. Det finns också ett brett utbud av andra läkemedel som påverkar blodtrycket på olika sätt, såsom kalciumflödeshämmare, betablockerare och diuretika, som är flytande läkemedel.

Ute i skelettmuskulaturen sker anpassningar som förbättrar muskelcellens förmåga att tillgodogöra sig det syre som levereras med blodet.

Således finns det goda möjligheter att anpassa behandlingen till olika individuella behov, till exempel med hänsyn till annan sjuklighet. Leveransen låter dig också lägga till fler preparat som fungerar på andra sätt för dem som inte uppnår behandlingsmål. Det är mycket vanligt att börja med två droger, men många behöver tre eller fyra. När kroppen förlorar blodvolymen sker en minskning av blödning och syreförsörjning i perifera vävnader.

Fysiologiska förändringar som tillsammans bidrar till en ökad kondition är bland annat ett starkare hjärta som pumpar mer blod vid varje hjärtslag, en ökad blodvolym med flera röda blodkroppar som transporterar syre från lungorna till kroppens vävnader, fler små blodkärl i musklerna och fler mitokondrier som omvandlar fett och.

Den nya syremiljön gör att cellerna börjar arbeta anaerobt, vilket säkerställer ackumulering av mjölksyra, vilket leder till blodinterstitiell vätska och leder till uttorkning av vävnader. Detta ger en ökad andningsfrekvens och djupare andning, vilket leder till andning av koldioxid, och blodets pH ökar. Kemoreceptorer har också en mindre aktiverande effekt på hjärt-accelerator och vasomotoriska centra [1].

Tryckkänslig för baroreceptorer i aortabågen och carotid sinus carotider känner att blodtrycket har minskat. Då kommer baroreceptorerna att signalera färre signaler till hjärt-accelererande och vasomotoriska centra än vanligt, vilket säkerställer aktivering av det sympatiska nervsystemet. Det sympatiska tillskottet ger ökad fart och stark vasokonstriktion. Denna minskning minskar blodflödet till alla organ i kroppen, förutom de mest kritiska, d.

När det återstående blodet har mindre utrymme att lämna, stiger trycket och därmed återställs blodtrycket till en relativt normal nivå [1]. Som ett resultat orsakar allvarlig vasokonstriktion blodflöde till njurarna. När detta händer aktiveras cellerna i njurmakulerna, som utsöndrar hormonet renin.