Vad ska vi ha varandra till

Lyssna aktivt: när din partner pratar, lyssna aktivt utan att avbryta och försöka förstå innan du svarar. Uttryckt tacksamhet: som lyckliga relationer noteras, känner par som regelbundet visar tacksamhet bättre tillsammans. Fira varandras framgång: när din partner uppnådde något var det första att fira och lägga fram dem efter sig själva. Sätt gränser: förstå och respektera varandras gränser, både känslomässigt och fysiskt.

Håll en positiv ton: sikta på att ha fem positiva interaktioner för varje negativ interaktion i ditt förhållande. Skapa traditioner: starta dina egna traditioner som du kan se fram emot, oavsett om det är en årlig resa eller en filmkväll varje vecka. Dröm tillsammans: planera för framtiden och dela dina drömmar och drömmar med din partner. Sopa bort att vara sårbar: dela dina rädslor, förhoppningar och drömmar.

Sårbarhet skapar förtroende. Undvik "alltid" och "aldrig": när du diskuterar, undvik att generalisera med ord som "du alltid"eller" du aldrig". Skapa en gemensam vision: prata om var du vill vara vid fem, tio eller tjugo och sätt upp mål tillsammans. Fysisk intimitet: Håll en gnista i sovrummet genom att kommunicera dina behov och fantasier.

Förlåtelse: alla gör misstag. Lär dig att förlåta och gå vidare utan att bära gammalt bagage. Ljus upp igen: Upptäck hemligheter med en livslång kärlekshistoria i varje kärleksförhållande när en spännande ny blir varje dag.

Många par befinner sig plötsligt i en rutin där dagliga små glädje har ersatts av tystnad vid middagsbordet. Mer än hälften av alla äktenskap.

Vad är något litet som vi dagligen kan göra för varandra för att göra våra liv bättre?

Men detta borde inte vara ditt öde. Detta är en guide för dem som vill skapa lycka tillsammans under hela livet och inte bara överleva. Men det är inte för sent. Från hur man hittar glädje i varandras företag varje dag, till hur man bygger en solid grund som varar livet ut. Varje steg du tar med ett "lyckligt förhållande" är ett steg mot framtiden som ni båda vill ha.

Nu är det dags att göra din kärlek starkare och mer spännande än någonsin! Varje minut du väntar är en förlorad minut av lycka. Vänta inte tills det är för sent. Ge dig själv gåvan av en desperat kärleksresa. Framtiden för ditt förhållande ligger i dina händer. Välj kärlek. Välj lycka. Jag öppnar boken, som nu är full av understreck, och går till mina favoritfester, som hjälper mig att komma tillbaka snabbare.

Då ska paret välja hur du vill ha det, säger Eva. Hon tränade många par som var redo att lägga till en handduk, men som bestämde sig för att ge förhållandet en ny chans. Därefter tackade de henne för vad de vågade säga, säg. Läs också: gå till terapi-innan du hamnar i kris, kan du älska din partner igen? Naturligtvis är det möjligt! Om du inte ser din partner med alla dina känslor, om du inte spenderar tid med din partner oftare än du gör, spenderar tid på jobbet, omdirigeras känslor, säger Eva.

- Det stora är att man kan ändra på det, säger hon. För hjärnan, plast, det vill säga anpassningsbar, utvecklingsbar och föränderlig, under hela livet. - Det kan stärka oss i det vi försöker göra, säger Eva. Jag hade ingen som coachade mig, som berättade för mig att det du känner kanske inte är rimligt och Sant. Jag har bara en relationspanik. Den här boken är ett sätt att försöka kompensera för det genom att ge annan kunskap.

Vad hon gjorde var att gå efter vetenskapliga fakta inom neurovetenskap och hjärnforskning för att utforska rimlighet i argument som slutade i kärlek. Men vi måste förstå att känslor kan röra med kort. Känslor kan ljuga, känslor kan bli ogrundade och falska. Om vi förstår hur vi hittar hjärnan kan vi kringgå systemen och inte bara styras av våra känslor, säger Eva. Läs Mer: män, engagera sig i relationer när det är svårast!

Kan kärleken dö? Enligt Eva kan känslor inte ta slut, men de kan omdirigeras på grund av frustration över att dina känslomässiga behov inte uppfylls.

Det finns ibland en bild av att relationen till vår partner bara ska fungera, och att de känslor vi har gentemot varandra enbart ska vara positiva.

Och detta händer när du inte längre ser varandra. När du inte längre luktar varandras doft. När du inte gör det fysiskt längre. När du inte kan höra varandra utom genom tysta SMS, Facebook och e-post. Många gånger är Eva ganska tuff i sitt ordval. Till exempel namnger han en person för ett förhållande. Allt i livet består av relationer, skriver hon i förordet. Relationer är avgörande för oss.

Detta är centrum för livet självt. Och ändå, för många människor, inte minst i västvärlden, det är så svårt att göra våra kärleksrelationer för vuxna.